亿莱瑞德提醒您：小寒防五寒！

    冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，这说明了小寒节气的寒冷程度。小寒时节应早卧晚起，夜间少出门活动，亿莱瑞德还要提醒大家注意防这五寒：

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    一、防鼻寒
    每天早晚用冷水洗鼻有助于增强鼻黏膜的免疫力。顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状，亦有助防感冒。
    二、防颈寒
    戴围巾穿立领衣。颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位。戴围巾穿立领衣不但能给脖子保暖，还对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。
    三、防肺寒
    喝热粥散寒。流鼻涕、咳嗽、头痛、风寒感冒是冬日常见的病。症状轻者，可选用清代《惠直堂经验方》神仙粥："一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康。“
    四、防腰寒
    双手搓热暖肾阳。腰部为环绕腰部的经脉所行之所，特别是脊柱两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳，畅达气血。
    五、防脚寒
    勤泡脚有助于睡眠。脚底是各经络起止汇聚处，泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。
    小寒至，亿莱瑞德在此提醒大家：注意保暖，适当进补！
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